艾條溫灸保健康，選艾用艾有良方-艾草文化-艾草網(wǎng)

艾灸是中醫(yī)最古老的醫(yī)術(shù)之一，屬于中醫(yī)的外治法，具有溫經(jīng)散寒、消瘀散結(jié)、扶陽固脫等功效，而艾條灸由于其操作方便、使用靈活、溫和舒適，為廣大老百姓所喜愛，艾條也成為了家庭日常保健用品。

目前我們市面上常見的艾條是將艾絨用桑皮紙包裹而成的，卷成后長約20cm、直徑約1.5cm，其燃燒時(shí)間約2小時(shí)。但是許多人由于在購買艾條時(shí)不懂區(qū)分其質(zhì)量好壞、在使用艾條時(shí)不能正確掌握其使用方法而導(dǎo)致效果不佳，所以本文將主要針對(duì)以上兩個(gè)方面對(duì)艾條進(jìn)行通俗化的科普解讀。

“二聞四看”選好艾

第一個(gè)方面是艾條的質(zhì)量鑒別，我們將其方法總結(jié)為二聞四看：

1. 二聞：

一聞艾條的氣味。好的艾條拿在手里會(huì)有清香自然的艾葉味，劣質(zhì)艾條的艾香味濃重，有些刺鼻。

二聞燃燒時(shí)的氣味。純度高的艾條燃燒起來可聞到清香柔和的艾葉味，劣質(zhì)艾條則有燒焦味，艾葉味不純，有刺鼻的感覺。

2. 四看：

一看艾條表面的粗糙程度。高純度的艾絨是柔軟的，被綿紙卷在其中是比較光滑的，表面沒有顆粒和凸起。純度較低的艾條則添加了許多的雜質(zhì)，肉眼可見許多顆粒和凸起。

艾條表面粗糙程度對(duì)比

（左為純度高艾條，右為純度低艾條）

二看艾絨的色澤。用手撥開綿紙，可見純度高的艾絨呈現(xiàn)淡黃色，質(zhì)地細(xì)膩，易于抱團(tuán)，觸之柔軟。而純度低的艾絨呈青黑色，明顯可見許多的雜質(zhì)，易松散。

艾絨色澤及雜質(zhì)對(duì)比

（左為純度低艾條，右為純度高艾條）

三看艾條的燃燒情況。當(dāng)我們把艾條點(diǎn)燃，會(huì)發(fā)現(xiàn)好的艾條燃燒速度快，燃燒過的灰燼不易散落，燃燒過程中，好的艾條的火力柔和不烈，滲透力強(qiáng)。質(zhì)量差的艾條燃燒速度慢，燃燒時(shí)有火星爆破，且灰燼易于掉落，而且掉落的灰燼灼燒力很強(qiáng)，易于造成燙傷。

四看燃燒后的灰燼。好的艾條燃燒后的灰燼成型，呈灰白色，抹開細(xì)膩無雜質(zhì)。劣質(zhì)艾條燃燒后的灰燼散落不成型，呈灰黑色，有聚集的顆粒和焦黑的雜質(zhì)。

2個(gè)家庭常用艾灸法

當(dāng)買到了優(yōu)質(zhì)的艾條，要怎么用才能發(fā)揮其保健功效呢？艾條灸的方法有很多種，如懸起灸、實(shí)按灸等等，接下來主要為大家介紹我們?nèi)粘３Ｓ玫膽移鹁闹械臏睾途暮突匦摹?/p>

1. 溫和灸：

1）距離皮膚2-3cm施灸，局部有溫?zé)岣袩o灼痛感為宜。

2）每處灸10-15min，皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

2. 回旋灸

1）即將點(diǎn)燃的艾條一端接近施灸部位，距皮膚3cm左右，平行往復(fù)回旋施灸。

2）一般灸20-30min。

3）適于各種痛癥、麻木和皮膚病。

以上兩種手持艾條法比較容易疲勞，容易使艾灸時(shí)間未達(dá)到要求以致效果不佳，相比起來，借助工具、位置穩(wěn)定、操作簡(jiǎn)單的溫灸器灸就會(huì)更有優(yōu)勢(shì)。日常我們可以運(yùn)用灸盒來施灸，施灸時(shí)，把溫灸盒安放于應(yīng)灸部位的中央，點(diǎn)燃艾卷后，置鐵紗上，蓋上盒蓋，放置穴位或患處，每次可灸15-30min，便可達(dá)到效果。