艾灸的秘籍隨著艾灸受到的關注度，越來越多的人開始把艾灸帶進生活，本篇可以說是在艾灸這條路上少走彎路的秘籍。

艾灸到底有沒有效果？

這恐怕是很多入門級的小白最關心的問題，一接觸到艾灸，就急于問，我如何如何... ...，艾灸到底有沒有效果？

作為一個過來人，我想說的是，不要急于去要結果，一種方法，能夠幾千年流傳至今，那是經(jīng)歷了多少人的驗證，他是經(jīng)得起推敲的，所以，我們只要相信照做，投身到艾灸當中去，艾灸就為我們所用了，身體會在這個過程中，不斷的告訴我們答案。

接下來，我們就艾灸小白關心的問題一一給出答案：

1、我不會艾灸怎么辦？

這一點完全不用擔心 ，無非就是擔心不知道灸哪里，或者擔心找不準穴位，初入門者可以從“以痛為腧”開始，也就是說，哪里不舒服，就灸哪里，那個不舒服或者是痛點本身就是一個穴位，痛則不通，通則不痛，難受的部位之所以難受，要不就是那個地方能量進不來，不容則痛（酸痛、隱痛）；要不就是那個地方能量太多了出不去導致的脹痛刺痛。

所以，哪里痛就灸哪里，是最簡單的入門思維，也是最有效過的，在這里可以增加一點思維模型：如果是能量不足引起的痛，我們只要在這個位置灸就好了，給予能量；如果是能量太多引起的痛，我們可以增加刮痧療法，給這個地方多余的能量快速的找到出口，宣泄能量。

2、艾灸后上火怎么辦？

艾灸是溫補的，如果經(jīng)脈不通，能量去不到該去的地方，火的特性是往上的，跳動的，所以，確實會引起頭面部的一些上火的癥狀，所以對于身體瘀堵的嚴重的，或者剛剛進入艾灸的小白，先從胳膊、腿四肢開始選穴艾灸，或者邊灸邊刮胳膊腿，人體的四肢末端的井穴是排毒的出口，這樣做，可以讓淤積在軀干的能量找到出口，堅持一段時間之后，再進行身體軀干部位的艾灸，就不會那么容易上火了。

3、除了找痛點之外，還有沒有什么簡單的思路可以借鑒？

這個問題問的很好，學習中醫(yī)，最應該建立的就是一種思維模型，具備了思維，會發(fā)現(xiàn)學習中醫(yī)，運用中醫(yī)，沒有我們所恐怖的那么困難。

在我們?nèi)梭w的四個面，都各有一條經(jīng)脈，從四個方向保護著我們，這四條經(jīng)絡分別是正前方的胃經(jīng)，背后的膀胱經(jīng)，身體兩側的膽經(jīng)，這四條經(jīng)絡，都是從頭到腳趾，保護著我們，“經(jīng)之所過，主治所及”。用大白話解釋，就是經(jīng)絡經(jīng)過哪里，就管哪里的問題；或者說，看看問題發(fā)生在哪條經(jīng)絡上，就去找這條經(jīng)絡。

所以，我們就可以理解成，凡是發(fā)生在身體前面的問題，可以找胃經(jīng)；凡是發(fā)生在身體兩側的問題，就找膽經(jīng)；發(fā)生在后背的問題，找膀胱經(jīng)。這就是一個最簡單的思維模型，這個模型對于剛入門的中醫(yī)小白是非常有用有效的。

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