導讀： 孕婦便秘怎么辦 1.合理安排飲食 2.謹慎用藥 3.生吃蘋果 4.養(yǎng)成晨起定時排便的習慣 5.保持適當運動 6.少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類 7.多喝水

便秘是孕期最常見的癥狀之一，尤其到孕晚期會越來越嚴重，嚴重者會誘發(fā)孕婦腸梗阻，引發(fā)早產(chǎn)，或者造成產(chǎn)程延長，難產(chǎn)，甚至引起母嬰死亡。那么，孕婦便秘怎么辦呢？下面一起來了解一下。

孕婦便秘怎么辦

1.合理安排飲食

避免食用辛辣、刺激的食物，多吃一些含纖維的食物，比如說芹菜、蘿卜等蔬菜，香蕉、蘋果等水果，或者蜂蜜、豆類也是不錯的選擇。

2.謹慎用藥

有些準媽媽可能因為便秘太難受，想使用一些藥物緩解，比如開塞露。但是準媽媽們，這種想法可萬萬要不得，隨意用藥有可能會傷害肚子里的寶寶，孕期不能擅自用藥，必須在醫(yī)生的指導下用藥。

3.生吃蘋果

生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。

4.養(yǎng)成晨起定時排便的習慣

每天定時排便，可以在晨起或者早餐后。早餐后的結腸推進動作比較活躍，對排便有一定的幫助，所以在早餐后1小時左右為排便的最佳時間。需要注意的是不能忽視自己的便意，更不能強忍著不排便。還有蹲廁所的時間不能過長，長時間蹲廁所不僅會升高腹壓，還會影響下肢靜脈回流。

5.保持適當運動

運動不足，腸道蠕動會變慢，所以，準媽媽要保持適當運動，可以散散步、做做瑜伽，對預防便秘也很有好處。

6.少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類

孕婦由于需要大量營養(yǎng)，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

7.多喝水

鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。

便秘是一件非常痛苦的事，孕期便秘就更需要重視了，如果準媽媽沒有合理用藥，不僅會對自己造成傷害，還會影響胎兒的生長發(fā)育。準媽媽們先要通過改善自己的生活方式來改善便秘，如果沒有效果的話在就醫(yī)。希望每個準媽媽都能平安度過孕期。

孕婦便秘怎么辦快速排便

尤其是在孕早期和孕晚期階段，若便秘嚴重，有可能會對于胎兒有不利影響，所以出現(xiàn)便秘需要盡快緩解。孕婦便秘怎么辦快速排便1.早晨定時排便每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。通過上文對上文的閱讀，相信大家對孕婦便秘怎么辦快速排便已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

孕婦便秘吃什么最有效 孕婦便秘怎么辦

便秘是孕婦很常見的一種現(xiàn)象。因為，孕婦的黃體酮增加分泌，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減慢，食物滯留在腸道，引起便秘。那么孕婦便秘吃什么最有效呢？下面一起來了解一下。孕婦便秘吃什么最有效1.馬鈴薯馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。2.玉米玉米是粗糧中的保

孕婦便秘怎么辦 治療孕婦便秘的方法

孕婦孕期非常容易便秘，便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處，但是便秘厲害會嚴重影響到胎兒的健康發(fā)育，因此孕期便秘一定要注意，那么我們今天就一起來看看，治療孕婦便秘的方法有哪些？纖維物質(zhì)能夠很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。

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