導(dǎo)讀： 1、保持正確的使用電腦的姿勢 2、調(diào)節(jié)室內(nèi)光線以及電腦屏幕的亮度 3、定時清理電腦屏幕及周圍的灰塵 4、電腦擺放位置很重要 5、控制好使用電腦的時間
所有的上班族都知道電腦輻射會給皮膚帶來巨大的傷害，但工作又不得不用到電腦，那么我們該如何將電腦輻射對人的傷害降到最低呢？我們一起來了解一下防電腦輻射的方法吧。
1、保持正確的使用電腦的姿勢
使用電腦的時候，一定要保持一個最佳的姿勢，與屏幕的距離應(yīng)該在45厘米左右，這樣可以降低輻射。最好在使用的過程中休息一段時間，也可以防止電腦輻射。
2、調(diào)節(jié)室內(nèi)光線以及電腦屏幕的亮度
室內(nèi)的溫度已經(jīng)要適宜，黑暗的情況下開燈，過亮的情況下要關(guān)掉窗簾，這樣可以避免熒光屏產(chǎn)生干擾光線，可以防止輻射。此外，電腦屏幕的亮度也會產(chǎn)生一定的電腦輻射，一般而言，電腦的屏幕越亮，其輻射就越強。
3、定時清理電腦屏幕及周圍的灰塵
輻射的傳播會通過一定的介質(zhì)，電腦輻射的傳播則主要通過灰塵。因此，我們在使用電腦時，要定時清理電腦屏幕上的灰塵，以減輕電腦輻射的對人體的危害。
4、電腦擺放位置很重要
其實，電腦背面擁有很強的輻射力度，因此，千萬不要將電腦對著有人的地方放置，最好將它面對墻面，這樣便可以減少電腦輻射對他人的傷害。
5、控制好使用電腦的時間
上班族如果長時間使用電腦，建議下班之后可以遠離電腦，讓自己的身體呼吸一下外界空氣，或者做做有氧運動，進行排毒。
以上就是關(guān)于防輻射方法的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。電腦輻射對我們的眼睛是有傷害的，所以我們要規(guī)范使用電腦，這樣可以減輕輻射對我們的傷害。
如何防電腦輻射
所有的上班族都知道電腦輻射會給皮膚帶來巨大的傷害，但工作又不得不用到電腦，那么我們該如何將電腦輻射對人的傷害降到最低呢？最好在使用的過程中休息一段時間，也可以防止電腦輻射。因此，我們在使用電腦時，要定時清理電腦屏幕上的灰塵，以減輕電腦輻射的對人體的危害。
電腦族防輻射九方法 注意室內(nèi)通風吃些白蘿卜
科學研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。防輻射第四招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。
電腦族如何防輻射 8種果蔬幫助強力抗輻射
硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時進一步提高自己抵抗力。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。也算是一種抗輻射蔬果啦。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
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