導(dǎo)讀： 溫馨提示：

便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病不用治療，其實(shí)都是你的懶癌在作祟，今天給大家普及一個(gè)懶人適用的穴位通便小方法——通便穴，排便不暢就掐它吧，便秘的朋友們馬上學(xué)起來吧。

人到老年有三怕：一怕摔跤，二怕激動(dòng)，三怕便秘。而便秘又是一種多發(fā)病、常見病。有的人就經(jīng)常便秘，一便秘就用開塞露。

1.中醫(yī)中，手陽明大腸經(jīng)上的“商陽穴”（位置在食指橈側(cè)指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。

2.若便秘比較嚴(yán)重，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。

取穴原則：男左女右，左右交叉

功能：解毒瀉火，退熱通便，消炎止痛。

主治：內(nèi)痔、外痔、肛裂、便秘。

溫馨提示：

掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻無法順利排便），但可有效緩解大便已到肛門卻無法排出，相當(dāng)于用開塞露。

手指上有個(gè)通便穴！你知道在哪么？

商陽穴，主要治療耳聾，齒痛，咽喉腫痛，頜腫，青盲，手指麻木，熱病，昏迷等疾病。穴義大腸經(jīng)經(jīng)氣由體內(nèi)外出體表。取穴方法該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。主治①齒痛、咽喉腫痛等五官疾患。操作淺刺0.1寸，或點(diǎn)刺出血。艾炷灸1-3壯；或艾條灸3-5分鐘，左取右，右取左。

那些穴位可以治療便秘 便秘穴位按摩手法圖解

Step2耳朵按摩：耳朵上有很多反射區(qū)與穴位，通過手對(duì)耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，同時(shí)分解體內(nèi)的廢物硬塊。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到護(hù)理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。分別用手指的指腹按壓并推壓這些反射區(qū)，能很好地改善便秘問題，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)能力！

治療便秘的穴位有哪些

治療便秘的穴位有支溝穴、大腸俞、足三里、三陰交等，可以通過對(duì)上述穴位進(jìn)行針灸、按摩等理療。1、支溝穴：支溝穴位于腕背橫紋上三寸。找穴位時(shí)，需要患者將手背豎立，用另一只手自然搭在手背腕橫紋處，約取4指的寬度，在尺骨、橈骨之間，即為支溝穴。常用于治療便秘，還可以治療中耳炎、熱病、逆氣、泄瀉、嘔吐、頭痛、耳鳴、耳聾、閉經(jīng)、乳汁不足、落枕、脅肋痛、手指震顫等病癥。2、大腸俞：位于腰骶部位置，患者取俯臥位，

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