導(dǎo)讀： 給兒童喝足夠量的水 多吃蔬菜和水果 穿衣有度 及時(shí)驅(qū)蟲 防范腹瀉 溫馨提示：
初秋天氣干燥,孩子進(jìn)補(bǔ)容易生熱上火,加上孩子的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)原本就沒有發(fā)育完全,他們也很難全部消化和吸收,也就更需要注意了，那么秋季兒童該怎么養(yǎng)生呢？小編告訴你5個(gè)秋季兒童養(yǎng)生的小妙招。
給兒童喝足夠量的水
在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中這個(gè)很重要,人體本身的水分就占有很大的比例,可以達(dá)到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很干燥,干燥的氣候會(huì)帶走兒童身上的水分,如果沒有補(bǔ)充足夠的水分,會(huì)影響兒童的健康。無論是在家還在在戶外,母親都要記得隨時(shí)給兒童補(bǔ)充水,可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水,千萬不要等到兒童感到渴的時(shí)候再喂水。
多吃蔬菜和水果
秋季是豐收的季節(jié),在兒童秋季養(yǎng)生小常識(shí)中很多的水果都是可以給兒童吃的,很多孩子長大不愿意吃水果就是因?yàn)橛變浩跊]有養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣,或者喂的方法不對,幼兒不接受,久而久之,孩子就不喜歡吃水果,而不喜歡吃水果的孩子,身體里就會(huì)缺乏維生素,身體就會(huì)比較差?？梢赃x擇蘋果,橙子、梨等,現(xiàn)在家里都有榨汁機(jī),母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給兒童吃。
穿衣有度
秋季不要給孩子添加過多的衣服,睡覺時(shí)也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了,因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?只能是越加越多,到了真正的寒冷季節(jié),就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服,您靜坐時(shí)不感到冷,小兒就不會(huì)冷。
及時(shí)驅(qū)蟲
專家認(rèn)為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指,致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi),經(jīng)過一段時(shí)間的演變,最后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天,此時(shí)服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡,不留后患。
防范腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”,注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。
溫馨提示：
任何補(bǔ)藥服用過量都有害，認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的，如過量服用參茸類補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食，過服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。兒童冬季養(yǎng)生小常識(shí)大全
冬季涼風(fēng)嗖嗖，病毒橫行霸道，人們很容易受到襲擊，特別是抵抗力低下的幼兒，那么媽媽們在冬季如何護(hù)理幼兒呢？兒童冬季養(yǎng)生小常識(shí)大全冬季幼兒保健小常識(shí)一：合理飲食冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。冬季幼兒保健小常識(shí)七：多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
春季大作戰(zhàn) 兒童養(yǎng)生小常識(shí)
家長還需要為孩子培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)偏食或者是挑食的情況，否則容易導(dǎo)致身體中出現(xiàn)維生素或者是微量元素缺乏的情況。
秋季養(yǎng)生吃什么 秋季養(yǎng)生該怎么吃
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，脾胃功能減弱，再加上秋季多風(fēng)、干燥，這時(shí)應(yīng)該多吃一些容易消化，有潤燥滋補(bǔ)功效的飲食，讓身體機(jī)能適應(yīng)從夏熱到秋涼的過程，那么秋季養(yǎng)生要怎么吃呢？今天我們就來看看，怎么才能再秋季“吃”出健康。事實(shí)上，蛋類食物也還是一種有助于消化類的食物，所以，在秋季的時(shí)期，應(yīng)該注意多吃一些蛋類的食物。
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