導(dǎo)讀： 枸杞粥 梅花粥 決明子粥 豬肝綠豆粥 溫馨提示：
夏季天氣炎熱，我們的胃口也會(huì)變差，而且夏季人體各器官開始頻繁活動(dòng)，我們的肝臟會(huì)出現(xiàn)陰虛，但又不能過(guò)于補(bǔ)肝，這樣會(huì)讓肝火過(guò)旺，所以夏季喝粥絕對(duì)是最好的選擇，那么夏季吃什么養(yǎng)肝?夏季護(hù)肝要多喝這四款粥。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。
梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
決明子粥
決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。
該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。
此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
溫馨提示：
夏季養(yǎng)肝要多喝以上這些粥，健康從飲食開始，選好粥，喝對(duì)粥，不僅能讓你夏季過(guò)的更加舒心，還可以養(yǎng)生健體。冬季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么 五款養(yǎng)生粥推薦你
5.芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克做法：將芹菜連著根一起洗凈，然后切成小段，加入熬煮之后，取出汁；然后將汁與粳米一起煮成粥服用即可。
夏季養(yǎng)生適合多喝粥 推薦五款養(yǎng)肝粥
夏季養(yǎng)生喝粥絕對(duì)是好選擇。夏季人體各器官開始頻繁活動(dòng)，我們的肝臟會(huì)出現(xiàn)陰虛，而又不能過(guò)于補(bǔ)肝，這樣會(huì)讓肝火過(guò)旺。所以，夏季很適合喝養(yǎng)肝粥，下面就教大家如何DIY煲出美味養(yǎng)肝粥吧!肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
春季喝什么粥好 四款養(yǎng)生粥養(yǎng)肝健脾
所以在春季就更加的需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供機(jī)體的活動(dòng)和生長(zhǎng)需要。建議春季進(jìn)補(bǔ)要忌油膩喝厚味的食物，要選擇清淡的養(yǎng)生粥來(lái)食用。下面給大家推薦幾款養(yǎng)生粥，養(yǎng)肝健脾。功效豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。蘿卜粳米粥配制白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。
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