導讀： 香蕉什么時候吃最好 吃香蕉的注意事項 1、患腹瀉者 2、量不能過大 3、買熟透的香蕉 4、腎炎、心衰患者 5、不要空腹吃香蕉

香蕉被稱為“智慧之果”和“快樂之果”，吃起來甜糯可口，而且還有通便潤腸的功效，是我們常見的健康水果之一，那你知道香蕉什么時候吃最好嗎？吃香蕉應該注意些什么呢？現(xiàn)在和小編一起來看看吧。

香蕉什么時候吃最好

專家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞。因為香蕉中有較多的鎂元素，會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。

吃香蕉的注意事項

1、患腹瀉者

因為患有腹瀉的人本身腸蠕動加快，而香蕉中含有豐富的纖維素，在進食后，有可能會進一步加重腸道蠕動，使得腹瀉癥狀加重，不利于疾病的恢復。

2、量不能過大

因為香蕉中含有豐富的鉀元素、鎂元素，在大量進食后，有可能會引起體內電解質的比例失調，對健康不利。另外，一次進食香蕉量過大，還有可能引起胃腸道功能發(fā)生紊亂。

3、買熟透的香蕉

沒有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，在進入腸道后，有收斂作用，大量進食，有可能會導致便秘的發(fā)生。（熟透的香蕉外表是金黃色的，而沒有長熟的香蕉外表是青色的）。

4、腎炎、心衰患者

因為香蕉中含有的鉀離子會導致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過多，不利于患者的身體，會減緩病情的恢復?；加心I炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。

5、不要空腹吃香蕉

因為香蕉中含有豐富的纖維素，空腹進食香蕉，會使腸蠕動增加，人體的血液循環(huán)加快，增加心臟的負擔。

相信大家對香蕉什么時候吃最好，以及吃香蕉的注意事項都有了一定的了解和認識。其實吃香蕉雖然對身體有好處，也能幫助身體的腸胃蠕動，但并不是越多越好，大家在平時生活中還是應該注意的。

早上吃香蕉好嗎 吃香蕉的注意事項

早上吃香蕉好，但是不能空腹吃。香蕉是我們日常生活中常見的水果之一，它含有豐富的維生素、鉀元素、葉酸和膳食纖維，早上適當?shù)某韵憬犊梢郧迥c排毒，促進消化緩解便秘，還有美容養(yǎng)顏、增強免疫力的功效。但是不能空腹吃香蕉，也不能多吃。吃香蕉的好處1、孕婦適當吃香蕉可以促進胎兒的發(fā)育。香蕉里含有豐富的鉀元素和葉酸，孕期適當?shù)某韵憬犊梢灶A防孕期便秘，還能很好的促進胎兒生長發(fā)育。2、預防和治

香蕉和它一起吃變劇毒 什么時候吃香蕉最好

運動后吃香蕉，可以補充鉀元素，運動時人體內的鉀元素會隨著汗水而流失，吃香蕉可以補充鉀元素，緩解肌肉無力，而補充鎂元素可以緩解肌肉疲勞。所以將香蕉或香蕉皮和獼猴桃、芒果放在一起時，并用熟料袋封口，可以起到催熟劑的作用。另外，捏時候香蕉皮容易剝離的則為成熟過度的香蕉，并且拉起來的時候如果出現(xiàn)掉落現(xiàn)象，也是成熟過度的香蕉。

香蕉什么時候吃最好

香蕉被稱為“智慧之果”和“快樂之果”，吃起來甜糯可口，而且還有通便潤腸的功效，是我們常見的健康水果之一，那你知道香蕉什么時候吃最好嗎？香蕉什么時候吃最好專家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞?；加心I炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。相信大家對香蕉什么時候吃最好，以及吃香蕉的注意事項都有了一定的了解和認識。

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