導(dǎo)讀： 1.健脾消食 2.抗癌 3.提高免疫能力 4.養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)，包含了17種以上的氨基酸，并且還含有獨特的木瓜蛋白酶和番木瓜堿等有益物質(zhì)。木瓜還含有豐富的維生素，例如維生素C，半個中等大小的木瓜中含有的維生素C的含量能夠提供一個成人一天的需要量，并且木瓜中還含有及其豐富的微量元素，那么木瓜含有這么多的營養(yǎng)元素，究竟吃木瓜我們身體有什么作用呢？今天我們就一起來看看吧!
1.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗癌
木瓜中的番木瓜堿除了可以對結(jié)核桿菌和寄生蟲產(chǎn)生一定的抵抗作用之外，還能夠抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成，對淋巴性白血病和淋巴性白血?。ㄑ┑染哂幸欢ǖ目拱┗钚?。木瓜中含有大量的維生素C，維生素C也具有很強的抗氧化性，能夠清除人體內(nèi)的自由基，從而預(yù)防癌癥。
3.提高免疫能力
木瓜的營養(yǎng)價值高，含有及其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養(yǎng)素可以補充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
4.養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
以上就是今天給大家介紹的所以內(nèi)容啦，木瓜的營養(yǎng)價值非常的高，尤其是含有豐富的氨基酸，因此吃木瓜對身體有諸多的好處，在日常生活中，大家可以適當?shù)亩喑砸恍┠竟稀?/p>
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