飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。所以買(mǎi)回來(lái)的水果最好盡快吃完，一般以一周以內(nèi)最好。以上幾種水果的排毒作用的效果都是比較顯著的，大家平時(shí)可以多吃這幾種水果，以排除身體積累的毒素，以保持我們的身體健康。

專(zhuān)家稱(chēng)補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為佳。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)、胡蘿卜素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達(dá)50mg，名列蔬菜之首。

花膠當(dāng)歸湯可以每天早晚各服用一次，也可以長(zhǎng)期服用，花膠當(dāng)歸湯具有補(bǔ)氣血的功效，適合貧血患者服用。這道補(bǔ)血?dú)怵B(yǎng)顏湯服用后具有補(bǔ)血益肝的功效，長(zhǎng)期服用能夠令體質(zhì)越來(lái)越好。以上就是小編給大家介紹的補(bǔ)血養(yǎng)氣湯的做法啦，大家可以跟著文章里面的做法嘗試著做一做，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還能補(bǔ)血養(yǎng)氣哦!

今天教大家做幾款補(bǔ)血養(yǎng)氣粥，輕松補(bǔ)氣血，營(yíng)養(yǎng)又美味，我們接下來(lái)就一起來(lái)看看，補(bǔ)血養(yǎng)氣粥的做法。山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。以上就是小編給大家介紹的補(bǔ)血養(yǎng)氣粥的做法啦，希望對(duì)大家有幫助，這幾款補(bǔ)血養(yǎng)氣粥，做法很簡(jiǎn)單，并且味道非常的美味，大家可以閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候，不妨試一試這幾款不蓄陽(yáng)氣粥哦...

1.黃芪紅棗茶黃芪的功效主要是補(bǔ)氣固表，紅棗最大的功效就是補(bǔ)氣血，兩者合用，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更容易被人體所吸收。黃芪紅棗泡水喝可以補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血養(yǎng)血、健脾養(yǎng)肝，非常適合氣血虧損的人群飲用。將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。黑芝麻紅棗茶可養(yǎng)氣補(bǔ)血、治便秘，氣血不足的女性不妨常喝。