4.薺菜大多數(shù)家長在選擇補鈣的時候，根本沒有將薺菜這樣的新鮮蔬菜作為補鈣的食物，通常他們認(rèn)為這種綠色蔬菜只是含有豐富的維生素，卻忽略了芥菜本身的補鈣的價值。

所以，牛奶是補鈣的最要食物。平常在看起來不怎么起眼的芝麻醬。其實每一百克的芝麻醬中含有1057毫克的鈣。

平常在看起來不怎么起眼的芝麻醬。其實每一百克的芝麻醬中含有1057毫克的鈣。

果實成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干得來的，食用桃仁有很多的功效，媕娿么接下來我們就一起來了解一下，套人的功效與作用有哪些？

相信大家都有吃過，但是枇杷可不止味道甘甜，枇杷還有很高的藥用價值，那接下來我們就一起來看看，枇杷功效與作用有哪些？通過以上介紹，相信大家一定對枇杷有了更多的了解了吧，枇杷可以潤肺止咳、消脂減肥、潤膚養(yǎng)顏、促消化等功效，所以常吃枇杷對身體是有好處的。